绵阳户外健身器材价格

腰背按摩器，是常见的室外健身器材的一种，具有放松背、缓解腰部肌肉疲劳等功能。常见于小区、健身广场、学校，公园等休闲娱乐场所。
腰背按摩器是健身房的宠儿之一，这健身器材不仅锻炼腰、背部肌肉，而且对缓解腰、背部疲劳有非常显着的效果，对于长期坐在办公室的人来说这较好不过了。在使用腰背按摩器的时候腰部应该紧靠按摩柱，双手握扶手，上下拉动按摩柱；双腿呈马步，背靠按摩柱，双手握扶手，身体左右运动。但有的人会贪求快，所以双手运动的频率会很快，其实这是非常危险的，不仅达不到健身的效果而且还会有烧伤的危险。切记手臂运动速度不要太快，站立按摩时，双手应握紧扶手。 [1]
腰背按摩器：两人同时使用，主要放松背、腰部肌肉，消除肌肉，消除疲劳，调节神经系统，达到保健、康复目的的，背腰部有两条重要经络循行（督脉在背腰部正中，膀胱经在脊椎两侧），分布着人体所有肚腑相关的重要穴位，按摩背腰部刺激很多穴位，可以疏通经络，使气畅通，调整相关肚腑功能，提高人体抗病能力， 深受广大中老年朋友的欢迎。
室外小区健身器材户外使用方法
双人漫步~机
主要锻炼增强人体下肢的活动能力，改善髋关节的灵活，运动时双手扶住前段扶手，保持身体的平衡，双脚踩在下部踏板中，双腿有规律的前后摆动，注意：踏板底部一般都是有漏水孔，小孩子在旁边玩时，注意不要让将手指伸入其中，避免伤害
三人扭腰~器
增强腰部、腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性、灵活性，利于健美体形。使用时站在或者坐在转盘上，左右扭动要，较大幅度转腰活动使腹部肌肉牵张放松，起到通经活络促进气血畅通，强腰固肾作用，适用于腹部运动障碍、体弱肾虚、腰肌劳损及周身疲乏等症
肩关节康复~器
锻炼上肢关节的灵活性，柔韧性，拽动手三阳及手三阴经络。增强消化系统几心脑神经系统功能，能更大力量的拽动手部经络，使用时，双手握住转轮上把手，向内或者向外转动，
室外跑步~机
改善心肺功能，增强血液循环，消耗体内多余能量，保持良好精神状态。
使用是双手扶住两侧扶手，双脚慢慢走动，
天梯（云梯）
增强上肢及上身肌肉力量,促进肩臂部灵活性
使用时，双手交替向前摆动抓住上部横管

室外健身器材厂家 户外健身路径
扭腰器是通过腰部和下肢扭动来实现锻炼效果的健身器材，对于腰腹部肌肉的锻炼效果很好，那么腰疼的人群使用扭腰器锻炼有好处吗？能缓解腰疼症状吗？
科学的扭腰器锻炼对于腰疼的情况是有好处的。 适当科学的扭腰器锻炼能帮助增强腰腹部肌肉力量，改善腰椎和髋关节柔韧性和灵活性，使得腰部肌肉得到牵张放松，对于腰疼的人来说，可以起到缓解的作用。 而过度的使用扭腰器，不仅对腰疼没有好处，可能还会加剧疼痛症状。
扭腰器锻炼中的转腰活动，能够放松腰部肌肉和韧带组织，促进腰部气血的循环，舒缓腰肌的疲劳。而且适当的扭腰运动还能化解腰部的淤血，从而起到修复腰部组织，强腰固肾的作用
扭腰器虽然操作简单，但是腰疼的人锻炼强度不宜过大，且幅度不要转动太大，锻炼不当像过度扭曲，用力过猛，都可能会造成腰部肌肉韧带扭伤，甚至导致腰椎间盘**，更是伤上加伤，使得腰疼情况加重。
公园健身器材有多少种：
室外健身器材种类较多，现市场上常有：腿部按摩器、坐拉器、滑雪器、坐蹬器、三位上肢牵引器、悬空转轮、双人儿童跷跷板、腰背按摩器、双人儿童秋千、双人腹肌板、腰背伸展器、双人浪板、双人双杠、棋牌桌、三位转腰器、单柱健骑机、坐式按摩器、联动健身车、儿童大荡椅、立式跷跷板、坐立式按摩器、爬杆、举重架、上肢牵引训练器、单柱儿童秋千、引体训练器、三人旋转轮、腹肌训练器材、四级压腿按摩器、三人压腿器、太较推盘、三位转腰器、伸背架、漫步器、双人大转轮、高级健跑机、坐推器、倒立器、太较轮、儿童转椅、摸高架、下肢康复器、自重扩胸训练器、自重上肢推力器、自重踢腿训练器、自重前推训练器、自重上肢拉力器、自重下肢蹬力器、坐式腰背按摩器、双联晃板、自重下压锻炼器、呼啦圈、健跑机、健身车、坐立式扭腰器、推手、太较推揉器、腰背按摩器、晃板、三位扭腰器、双位扭腰器、二位太空漫步机、三位扭腰器、摸高架、扭腰踏步器、爬网、绳梯、空中吊环、吊环、翘翘杆、云梯、臂力训练器、单杠、三位单杠、双人腹肌板、单人腹肌板、跑步机、单位漫步机、太较推揉器、三位落地式漫步机、C型云梯、伸展器、坐式拉力器、双人划船器、坐推器、提拉训练器、推举训练器、下压训练器、四联康复器、坐蹬器、小腿训练器、平步机组合、跷跷板、半圆脚踏梯、云梯、扭腰跑步机、攀岩器、儿童休闲荡椅、四位休闲荡椅、二位休闲荡椅、儿童秋千、上肢牵引器、单杠、双杠、秋千、荡椅、天梯、肋木架、太空漫步机、健骑机、跑步机、椭圆漫步机、户外康复器、户外按摩机、组合训练器、仰卧起坐床、跷跷板、爬绳、爬杆、吊环、网墙、攀岩墙、踏桩、平衡木、浮桥、浮动踏桩、滑道、摸高横梁、悬空转轮、弹振压腿器、固定式儿童滑梯、儿童组合乐园等

腰背按摩器，是常见的室外健身器材的一种，具有放松背、缓解腰部肌肉疲劳等功能。常见于小区、健身广场、学校，公园等休闲娱乐场所。
腰背按摩器是健身房的宠儿之一，这健身器材不仅锻炼腰、背部肌肉，而且对缓解腰、背部疲劳有非常显着的效果，对于长期坐在办公室的人来说这较好不过了。在使用腰背按摩器的时候腰部应该紧靠按摩柱，双手握扶手，上下拉动按摩柱；双腿呈马步，背靠按摩柱，双手握扶手，身体左右运动。但有的人会贪求快，所以双手运动的频率会很快，其实这是非常危险的，不仅达不到健身的效果而且还会有烧伤的危险。切记手臂运动速度不要太快，站立按摩时，双手应握紧扶手
腰背按摩器是常见的室外健身器材的一种，有放松背、腰部肌肉，消除肌肉疲劳，调节神经系统等功能。
使用方法：
在使用腰背按摩器的时候腰部应该紧靠按摩柱，双手握扶手，上下拉动按摩柱；双腿呈马步，背靠按摩柱，双手握扶手，身体左右运动。
注意事项：
1、使用时手臂运动速度不要太快，站立按摩时，双手应握紧扶手；
2、身体瘦弱者不宜使用腰背按摩器。
健身功效：
锻炼腰、背部肌肉，缓解腰、背部疲劳，调节神经系统。

室外健身器材的使用方法
随着全民健身运动的蓬勃发展，许多社区增设了健身器材，较大地提高了广大居民参与健身运动的热情。为防止各类意外或慢性运动损伤的发生，在使用健身器材前，应对其使用方法有所了解。以下介绍几种常见的健身器材的使用方法。
1．腰背按摩器
2．单人健骑机
功能：锻炼手脚协调能力，增强心肺功能和全身关节柔韧性，对四肢及腰背酸痛等有康复作用。
方法：坐在座椅上，双手握紧手柄，两脚踏牢踏板，脚向下蹬，同时手向后拉。操作时应挺胸抬头，双足踏稳，时间不宜**过20分钟。
3．划船器
功能：锻炼胸、腹、腰、背、上肢肌群力量，还具有模拟划船的乐趣。
方法：坐在划船器上，脚蹬踏板，双手前抓把手向后拉，重复模拟划船动作。上下器械时要掌握好平衡，以免摔倒以及肌肉拉伤等，切忌摆动幅度过大。
4．太空漫步机
功能：增强下肢的活动能力，提高身体协调性。
方法：手握扶手，双脚在踏板上，调整身体重心，双脚走动。当握扶杆时，要拇指和食指相对，握紧扶杆，这样可以避免松脱摔伤。双腿不要同方向摆动，且摆动幅度不宜过大，否则很*拉伤脊椎周围的肌肉。
5．平衡滚筒
功能：发展人体下肢肌肉力量，增强心肺功能及关节柔韧性，提高人体的平衡与协调能力。
方法：待平衡滚筒静止，用脚先踩稳滚筒旁边的支撑点，再紧握横杆，用脚缓慢向前或向后转动滚筒，慢慢加速，挺胸、收紧腹部，保持重心稳定。老年人、身患疾病者不宜使用该器械。
6．健腰器
功能：活动腰部关节，放松腰背肌肉，适合除儿童外各年龄人群。尤其适用于腰部活动障碍的腰肌劳损及周身疲乏等症。
方法：双手紧握手柄，双脚平衡站在圆形踏板上或坐在转腰盘上脚踏踏板，腰部发力带动下肢或身体左右转动。扭转时腰部要有所控制，幅度不要**过180度，控制在3～4秒完成一个动作。切记手始终不要离开手柄，要保持扭腰的转角在45度以下，扭转速度要缓慢和均匀，才能达到健身效果而不伤害身体。
7．组合单杠
功能：增强上肢及背部肌肉力量，可牵拉手腕、上肢肌群等，增强关节的柔韧性与灵活性。
方法：人跳起，双手紧握横杠，做引体向上或者做悬垂举腿运动。双手紧握横杆，防止摔下受伤。
8．蹬力器
功能：增强腿部肌肉力量及下肢的运动能力。
方法：先坐上座椅，手扶把手，脚蹬挡管，以自身为重量，反复多次蹬腿训练5～8分钟。该器材禁止儿童使用。
9．臂力训练器
功能：发展人体上肢各部肌肉力量。
方法：两人分别在转轮两侧向对方相反的用力方向推动转轮边缘，以相互较力锻炼上臂肌肉。或一人在转轮一侧用力转动转轮边缘，以增强自身臂力。
10．压腿训练器
功能：增强人体腰、腿部的肌肉力量及柔韧性，消除下肢疲劳。
方法：根据自身的身高选择合适的杠高，单腿伸直放在杠上，收手拉脚尖，身体向前弯。
11．旋转训练器
功能：发展腰腹部肌肉的柔韧性及协调性。
方法：手握上把手或侧把手，反复做转体运动。
12．太较推揉器
功能：通过转盘上凸点按摩手掌的相应穴位，通经活络改善肩颈关节僵硬状态，增强末梢神经的敏感性。
方法：面对器械，双腿直立或呈马步，左右手掌同时平放在转盘上，有规律做顺时针或逆时针方向转动。
13．下腰训练器
功能：增强腰腹肌肉力量，提高腰部柔韧性
方法：身体平躺在下腰训练器平台上，使腰背部与下腰训练器凸起曲板吻合，身体向后做伸展运动，然后收腹，进行仰卧起坐运动，在其上亦可做俯卧提身运动。
14．腿部按摩器
功能：按摩下肢肌肉，增强腰部柔韧性，达到舒筋活血之功效。
方法：单手握扶手，单腿置于按摩轮上，速度适当地进行前后运动。
功能：按摩人体腰背部肌肉及**神经系统。
方法：双手握住扶手，背部紧靠按摩轮，身体上下左右、用力适中缓慢运动，按摩整个背部。每次做10～15分钟即可。